大學生情緒與情緒管理——心理云課堂第六期
發文:學生工作處   發布時間:2021-12-16   訪問量:261

為加強大學生心理健康教育工作,提高學生的心理健康水平,優化學生的心理品質,促進大學生身心健康和諧發展。江航職院于2021年12月8日至10日利用晚自習時間組織全校學生觀看由江西省高校心理健康教育專業委員會主辦的“心理云課堂”第六期心理健康公益直播課的回放,本次直播課邀請了全國知名心理健康教育與咨詢專家、北京師范大學張繼明博士擔任主講

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直播開始,張教授首先為大家講解了人為什么會產生情緒這個問題。隨后張教授通過生物學基礎與心理機制及其功能這三個方面分別向同學們介紹了什么是情緒,并建議同學們不要嘗試去消滅不良情緒,學會接受和處理不良情緒才是最正確的方法。同時張教授還向大家介紹了一些關于情緒的趣味知識,例如人在開心的時候渾身的發熱程度相同且都很高,人在憤怒的時候大腦發熱程度會高于其他部位。接著,張教授對同學們提出了一些處理情緒波動的方法,他提到要從對待情緒的基本態度和情緒“管理”兩方面出發,不要去壓抑情緒的迸發,而是適應和釋放自己的情緒,并且建議大學生要充分利用好高校心理咨詢資源,去合理地疏散自己的情緒。最后,張教授還解答了部分同學內心的疑惑,讓同學們不僅收獲了解決問題的有效途徑,自己內心的困惑也得到釋然。

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通過此次觀看直播課,同學們大致了解了什么是情緒以及情緒的產生因為人們對客觀事物和主體需求之間關系的反應。人們為了適應事物所帶來的感受,進而產生情緒。每個人的情緒產生的情況不同,解決情緒化問題的方式也不同,只有正面去接受壞情緒產生的同時再去處理問題,才能真正的做到有效地管理情緒(圖文/江期明)



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